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黄大仙论坛www.94770.com如何练习观察力

发布日期:2019-10-07 18:40   来源:未知   阅读:

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  知道合伙人教育行家采纳数:22851获赞数:114532网校优秀辅导教师 市中心教研组长 化学竞赛优秀指导教师向TA提问展开全部要锻炼观察力,应从身边的事物、所处的环境、人的特点着手。比如:家里的桌子的位置有轻微变化、一个新朋友的眼皮是内双的、今天路上的车辆比以往少了一点(从此可以去推断为什么少,发生了什么)、餐厅见的某个陌生人是个左撇子、周围的人的表情,穿着等等。

  观察是一种用心的行为,而非随随便便地“看”。观察一个楼梯,可以算它的级数、高低,光是看的话,可能只是记得:它是一个楼梯。

  在初练观察力时,最好养成有意识的观察。针对一个平凡无常的事物,应有意地细微地观察它所具有的特征,注意常人难以发现的地方。再有,通过对比也是训练观察力的好方法。如:今天和昨天的窗户上的灰尘有什么变化、股市的变化并推测其未来趋势。观察,不仅要观察其内在本质,也要着重于发现事物的变化。

  总之,持有一颗观察的心并付诸实践,长此以往,便可以训练出潜意识的观察能力,即:对于什么事物,都会习惯性地去观察。这是一种好习惯。

  1、在房间里或屋外找一样东西,比如表、自来水、笔、台灯、一张椅子或一棵花草,距离约60厘米,平视前方,自然眨眼,集中注意力注视这一件物体。默数60~90下,即1~1.5分钟,在默数的同时,要专心致志地仔细观察。闭上眼睛,努力在脑海中勾勒出该物体的形象,应尽可能地加以详细描述,最好用文字将其特征描述出来。然后重复细看一遍,如果有错,加以补充。

  2、在训练熟练后,逐渐转到更复杂的物体上,观察周围事物的特征,然后闭眼回想。重复几次,直到每个细节都看到。可以观察地平线、衣服的颜色、植物的形状、人们的姿势和动作、天空阴云的形状和颜色等。观察的要点是,不断改变目光的焦点,尽可能多地记住完整物体不同部分的特征,记得越多越好。在每一分析练习之后,闭上眼睛,用心灵的眼睛全面地观察,然后睁开眼睛,对照实物,校正心灵的印象,然后再闭再睁,直到完全相同为止。还可以在某一环境中关注一种形状或颜色,试着在周围其他地方找到它。

  3、建议然后再去观察名画。必须把自己的描述与原物加以对照,力求做到描写精微、细致。在用名画作练习时,应通过形象思维激发自己的感情,由感受产生兴致,由兴致上升到心情。

  这样,不仅可以改善观察力、注意力,而且可以提高记忆力和创造力。因为在制作新的心中的形象的过程中,吸收使用了大量清晰的视觉信息,并且把它储藏在大脑中。

  以中等速度穿过房间、教室、办公室,或者绕着房间走一圈,迅速留意尽可能多的物体。回想,把所看到的尽可能详细地说出来,最好写出来,然后对照补充。

  在日常生活中,眼睛像闪电一样看。可以在眨眼的功夫,即01~04秒之间,去看眼前的物品,然后回想其种类和位置;看马路上疾驶的汽车牌号,然后回想其字母、号码;看一张陌生的面孔,然后回想其特征;看路边的树、楼,然后回想其棵数、黄大仙论坛www.94770.com,层数;看广告牌,然后回想其画面和文字。所谓“心明眼亮”,这样不仅可以有效锻炼视觉的灵敏度,锻炼视觉和大脑在瞬间强烈的注意力,而且可以使从内到外更加聪慧。

  取25块到30块大小适中的彩色圆球,或积木、跳棋子,其中红色、黄色、白色或其他颜色的各占三分之一。将它们完全混合在一起,放在盆里。用两手迅速抓起两把,然后放手,让它们同时从手中滚落到沙发上,或床上、桌面上、地上。当它们全部落下后,迅速看一眼这些落下的物体,然后转过身去,将每种颜色的数目凭记忆而不是猜测写下来。检查是否正确。

  取50张7厘米见方的纸片,每一张纸片上面都写上一个汉字或字母,字迹应清晰、工整,将有字的一面朝下。也可用扑克牌。取出10张,闭着眼使它们面朝上,尽量分散放在桌面上。接着,睁眼用极短的时间仔细看它们一眼。然后转过身,凭着记忆把所看到的字写下来。紧接着,用另10张纸片重复这一练习。每天这样练习三次,重复10天。在第10天注意一下取得了多大进步。

  睁大眼睛,但不要过分以至于让觉得不适。注意力完全集中,注视正前方,观察视野中的所有物体,但眼珠不可以有一点的转动。坚持10秒钟后,回想所看到的东西,凭借记忆,将所能想起来的物体的名字写下来,不要凭借已有的信息和猜测来作记录。重复10 天,每天变换观察的位置和视野。在第10天看看进步。